Correr en ayunas

Después del FAIL de ayer, esta mañana he madrugado un poquito más. A las 7:30 ya estaba haciendo mis estiramientos. Los 19 grados de temperatura me dejaban claro que hoy ya no tenía excusas y tendría que salir a entrenar. El maratón está muy cerca y yo muy lejos de conseguir mi reto…

Así que me decidí a salir, probando algo nuevo: correr en ayunas. Sólo bebí un par de vasos de agua. En un artículo de www.kilometroseguro.com se comenta que un ejercicio de baja intensidad en ayunas puede ayudarnos a perder peso. Puedes encontrar el artículo completo aquí.

Después de casi un mes sin entrenar, me encontraba de nuevo corriendo sobre mis viejas zapatillas. No quería hacer una distancia muy larga ni tampoco ir demasiado rápido, aunque la velocidad no la ha marcado mi voluntad, sino mis piernas, que no están en su mejor momento.

El hecho de correr en ayunas ha sido una sensación extraña, ya que no estoy acostumbrado y suelo entrenar por la noche, después del trabajo. De todas maneras, no creo que haya perjudicado mi entrenamiento. Aunque he tenido que dejar de correr en algunas cuestas, no creo que el ayuno haya sido el motivo, sino la falta de entrenamiento.

Como os digo, quería correr muy tranquilo para ir cogiendo ritmo poco a poco. Al final han sido 6.23km a un ritmo de 6:55 minutos/km. Aunque mientras corría, parecía que estaba subiendo unas grandes cuestas, el gps sólo me ha marcado 90 metros de desnivel acumulado en subida.

Seguiré haciendo algunos días más entrenamientos en ayunas para comprobar cómo voy evolucionando. La verdad es que, ahora mismo, no estoy nada convencido de que pueda llegar a correr el maratón de Barcelona 2012. Queda muy poco tiempo y estoy muy mal de forma, pero lo intentaré.

Saludos corredores.