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	<title>Reto Maratón</title>
	<link>http://www.retomaraton.com</link>
	<description>Cómo un corredor novato puede llegar a correr un maratón</description>
	<lastBuildDate>Sun, 18 Sep 2011 19:04:30 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Resumen de la Cursa de la Mercè</title>
		<description><![CDATA[Esta mañana me levantaba con el temor de participar en una carrera pasada por agua. Durante toda la semana los meteorólogos habían anunciado fuertes lluvias esta mañana. A pesar de los pronósticos, no me llevé nada para protegerme y salí de casa con la camiseta oficial de la Cursa y pantalón corto que estrenaba hoy. [...]]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/09/18/resumen-de-la-cursa-de-la-merce/</link>
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		<title>Preparación para la cursa de la Mercè 10km</title>
		<description><![CDATA[Durante este verano no he estado entrenando de forma regular. Viendo que el Maratón de Barcelona se acercaba rápidamente y mi preparación es penosa, quise ponerme las pilas y me apunté a la Cursa de la Mercè. Esta carrera de 10 km me servirá de punto de inicio para mi preparación del maratón. Durante esta [...]]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/09/17/preparacion-para-la-cursa-de-la-merce-10km/</link>
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		<title>Cómo motivarse para correr</title>
		<description><![CDATA[Una de las dificultades con las que me estoy encontrando para salir a hacer mis entrenamientos es la falta de motivación. Unas horas antes de salir, empiezo a buscar excusas, de lo más variado, para autoconvencerme y quedarme en el sofá. Cuando ya estoy tirado viendo la tele, me entran los remordimientos de conciencia y [...]]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/09/14/como-motivarse-para-correr/</link>
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		<title>Cursa de la Mercè 2011</title>
		<description><![CDATA[Ayer, depués de estar todo el día recuperándome de mis agujetas, decidí hacer &#8220;algo&#8221; por mi entrenamiento, así que me apunté a la Cursa de la Mercè que se celebra el próximo 18 de Septiembre del 2011. Se trata de una carrera popular de 10km que recorre las principales calles de Barcelona. El coste de [...]]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/08/25/cursa-de-la-merce-2011/</link>
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		<title>La excusa de hoy: Agujetas</title>
		<description><![CDATA[Hola qué tal, Tal como hice ayer, esta mañana me desperté temprano para salir a correr. Quiero estar pronto en forma para tener alguna posibilidad de correr el maratón y tengo que utilizar todos los días hasta esa fecha para conseguirlo. Pero al levantarme, fui incapaz de dar un paso a causa del dolor en [...]]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/08/24/la-excusa-de-hoy-agujetas/</link>
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		<title>Correr en ayunas</title>
		<description><![CDATA[Después del FAIL de ayer, esta mañana he madrugado un poquito más. A las 7:30 ya estaba haciendo mis estiramientos. Los 19 grados de temperatura me dejaban claro que hoy ya no tenía excusas y tendría que salir a entrenar. El maratón está muy cerca y yo muy lejos de conseguir mi reto&#8230; Así que [...]]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/08/23/correr-en-ayunas/</link>
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		<title>Primer intento: FAIL</title>
		<description><![CDATA[Mi primer intento de volver con los entrenamientos ha sido un total fracaso. Aprovechando que estoy de vacaciones, ayer pensé que sería una buena idea levantarme pronto y salir a entrenar con el fresquito. Así que por la noche me dejé preparada la ropa, zapatillas y mi reloj para no perder tiempo por la mañana. [...]]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/08/22/primer-intento-fail/</link>
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		<title>Segunda temporada. Volvemos a empezar.</title>
		<description><![CDATA[Hola, qué tal!!! Hace ya casi un año, me propuse correr el maratón de Barcelona del 2012. Hasta ese momento solo había hecho, hace varios años, alguna carrera popular de 10km y eso con mucho esfuerzo y consiguiendo unas marcas muy malas. Pues bien, a pesar de mi nula experiencia, pensé que correr el maratón [...]]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/08/21/segunda-temporada-volvemos-a-empezar/</link>
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		<title>Próximamente</title>
		<description><![CDATA[Estoy intentando traspasar la web del antiguo servidor. La cosa está difícil, así que pienso que tendré que empezar desde el principio&#8230;]]></description>
		<link>http://www.retomaraton.com/index.php/2011/08/12/proximamente/</link>
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